Год Петуха 2017

Самой не сложной и очень эффективной в результате является водная диета. В ней содержатся много полезных для нашего организма солей, минералов и кислорода. Вода помогает организму вывести шлаки.

Для этой диеты нужно употреблять два-три литра воды в сутки, но только очищенной, а не простой из-под крана. Для этих целей рекомендуем приобрести фильтр для воды на сайте http://aqua-life.com.ua/, благодаря которому Вы сможете в любой момент наслаждаться очищенной питьевой водой. Бывает, что мозг путает сигналы голода и жажды, при этом часто идет сигнал на то, чтобы поесть, а на самом деле организму нужна была вода. D перерыве между обедом и ужином выпейте по стакану или два воды - это это избавит от чувства голода.

Конечно, кофе, чай, соки - все это жидкость, но большую пользу приносит прием чистой воды. Норму употребления воды обязательно разделите на все время суток, а не выпив все в течение трех часов, иначе так нанесете еще больший вред желудку. Норма воды зависит от веса человека (на 1 кг рекомендуется пить 40 мл чистой воды). В жару можно превысить норму, но не больше шести литров, иначе из организма выведутся полезные минералы. Перед приемом пищи воду нужно пить за 30 минут или через два часа после. Если добавить в нее немножко лимонного сока, она станет вкусной и витаминизированной. Во время еды не желательно употреблять, ведь в желудке водой разбавляется желудочный сок и нарушается процесс пищеварения.

Но для тех, у кого имеются проблемы с почками, заболевания мочевыводящих путей или организм сам по себе не способен выводить лишнюю воду, то такая диета не рекомендуется, так как избыток жидкости в организме приведет к возникновению диареи, повышению внутричерепного давления, тошноты, отечности ног и других неприятностей.

Воду нужно пить небольшими глотками. Если пить очень холодную - это приведет к замедлению обменного процесса и к набору лишнего веса.

Водная диета - это рекомендация по ведению здорового образа жизни. Она рассчитана на три недели, затем на такое же время сделайте перерыв и повторите.

Источник: http://aqua-life.com.ua/