Где зимой найти природные витамины?
13.10.2013 12:26
Самый простой вариант - найти витамины зимой можно в аптеке с бесплатной доставкой. Да, это неплохой вариант, но можно рассмотреть и другие. Традиционно, мы ищем витамины в свежих овощах и фруктах по сезону, а также в заготовках с лета, да таких, в которых витамины сохранились. Первый и важный помощник в борьбе за иммунитет - красный болгарский перец. Зимой его можно купить везде как в свежем виде, так и консервированном. Перчик поможет при признаках анемии и нарастающей усталости.
Простую тыкву можно сохранить с конца лета и она может быть не только веселой пугалкой на день Всех Святых, но и источником пектина, фосфора и каротина. Следующий витаминный продукт с пометкой "не есть перед свиданием", как вы догадались - чеснок. Чеснок можно сохранить с лета - он немного подсушится, но своих полезных свойств не потеряет, а наоборот, обогатит вас минералами и фитонцидами, которые являются отличным естественным барьером от гриппа и простуды, а также защищает от нападения вампиров, смотря где вы живете. Чеснок прекрасно очищает сосуды от жировых отложений и укрепляет их стенки. Если для вас кажется невозможным съесть пару зубчиков - порежьте дольками и положите в сметану - полезная и вкусная закуска.
Также актуальны сухофрукты - они высушены, но своих витаминов и минералов не растеряли. Заморозьте с лета калину прямо на веточках и заваривать при первых признаках простуды - она поможет бороться с вирусом и подбодрит организм витамином С.
