Год Петуха 2017

Вы только что вернулись от врача с радостным известием о наступившей беременности? Поздравляем! В вашей голове крутиться множество мыслей о том, как жить дальше? Согласитесь, наступил момент, когда нужно отказаться от имеющихся вредных привычек и постараться сделать свою жизнь и жизнь будущего малыша максимально комфортной.

Если вы до беременности вели активный образ жизни и посещали фитнес-клуб отлично! Однако, сейчас все-таки лучше снизить физические нагрузки и обратится к методикам, которые подобраны специально для женщин в «положении». Наилучшим выбором в этом случае может стать йога для беременных. Специальный комплекс упражнений и асанов направлен не только на укрепление мышц, но и на психологическую подготовку к родам. Причем, все это вовсе не сложно, потому как похожие уроки йоги для детей и для взрослых используются сегодня повсеместно. Вы легко избавитесь от болей в спине, токсикоз перестанет вас беспокоить, а запасы энергии и сил значительно возрастут. Занимаясь йогой, вы снизите риски появления растяжек и набора веса после родов.

Не переживайте, если до беременности вы не были знакомы с подобной практикой. Асаны не подразумевают резких движений, напротив они направлены на укрепление позвоночника и стенок матки, а так же улучшают кровообращение органов малого таза. Если вы, узнав о беременности, решили максимально сократить двигательную деятельность и погрузится в лежачий образ жизни, то проблем со здоровьем может возникнуть значительно больше, ежели ваш организм будет получать регулярные небольшие физические нагрузки, направленные на правильную подготовку к родам. Йога в вашей ситуации будет являться отличным решением, кроме того к занятиям можно приступить в любом триместре беременности без ущерба для здоровья.

Проконсультировавшись с врачом, смело присоединяйтесь к группе единомышленников во главе с опытным инструктором и заряжайтесь здоровьем на долгие годы.

Источник: http://inhor.ru/uroki-yogi-dlya-detey