Год Петуха 2017

Быстрый и эффективный способ похудения среди белковых диет принадлежит сырной диете. Белок сыра, в отличие от мясного, легче усваивается и более щадящий к организму. Сыр – важный и очень ценный продукт питания, содержащий до 50% жиров и около 27% белков. Богат сыр и минеральными солями, участвующими в обмене веществ и укрепляющими кости.

К тому же, сегодня оптовая продажа сыра позволяет обзавестись практически любыми сортами и в любых объемах по вполне доступным ценам. Особенно, если совершать оптовые закупки натурального сыра в компании "Брасовские сыры".

В настоящее время пользуются в основном двумя видами сырной диеты – один из вариантов диеты строгий, имеет продолжительность 1 день и называется «сырно-винный». Другой вариант, напротив, мягкий соблюдается неделю. Для применения диеты используются более твердые сорта сыра с минимальным содержанием жира, минимально соленый и неострый. Однодневная сырная диета – идеальный вариант разгрузочного дня, который можно применить как в выходной день, так и в дни отпуска: содержание в меню сухого белого вина не рекомендует использование данной диеты в рабочие дни.

Оригинальное меню предполагает не более 5 раз в день в любое удобное время съедать 70 гр сыра с кусочком сухого хлебца и выпивать сухое белое вино – 50 мл. В промежутках (не менее 2 час) между едой требуется выпивать много жидкости. Продержавшись на этом варианте сырной диеты 1 неделю, вы легко сможете сбросить около 7 кг. Злоупотреблять продолжительностью нельзя – отсутствие углеводов может пагубно сказаться на организме. Суточный прием пищи должен осуществляться около 6 раз.

Возможное меню: 8.00 – чай, черный кофе без сахара, 25 г сыра 10.30 – вареное яйцо, 15 г сыра 13.00 – постное мясо, 20 г сыра 15.30 – 25 г сыра 18.30 – пачка творога 20.30 – кефир. Употреблять много жидкости требуется обязательно. На этой диете практически не чувствуется голод, что является очень привлекательным. После сырной недели нужно на 1 день перейти на овощи, злаки и фрукты, чтобы «встряхнуть» организм. Повторить диету возможно через 90 дней, чтобы не истощить организм недостатком углеводов.