Заложники стресса
13.02.2017 12:02
В отличие от своих предков, современный человек гораздо все меньше зависит от капризов природы. Он преобразует природу, развивает науку, устремляется в загадочный космос. Человек считает себя хозяином и владыкой природы (мнение ошибочное и чрезвычайно опасное). Человека уже не мучает нестерпимый холод – его защищает теплая, удобная одежда и обувь, а от жары – прохлада кондиционеров. Дикие звери не угрожают жизни человека, но, несмотря на все прелести цивилизации, наш современник не стал менее зависим от стрессов, их не стало меньше в нашей жизни.
Стресс – это реакция организма на опасность. И если древних людей пугало общение с дикими зверями или неожиданные проявления природных катаклизмов, то современного человека до стрессового состояния могут довести блага цивилизации – поломанный телефон, когда срочно необходимо позвонить, сломавшаяся на полпути машина, неприятности на работе, оскорбление в транспорте – все это может вывести нас из себя. Основная масса причин, вызывающих стресс, переходит из области физической в психическую. Вот почему так важно поддерживать стабильность своего эмоционального фона и использовать специальные упражнения для развития реакции.
В случае если не предпринимать никаких мер для разрядки напряжения, ситуация становится губительной для здоровья. Воспитанный человек старается контролировать свои эмоции, не давая выхода своим негативным чувствам, что способствует их накоплению и усилению действия стресса.
