Год Петуха 2017

Служба безпеки України оголосила в розшук колишнього мера Києва Леоніда Черновецького.

Про це свідчить інформація на сайті Міністерства внутрішніх справ в переліку розшукуваних осіб.

Вказується, що Черновецький розшукується СБУ як особа, що переховується від органів прокуратури.

Як відомо, 25 липня 2017 року суд дав дозвіл на затримання екс-мера Києва Леоніда Черновецького з метою приводу для участі у розгляді клопотання про застосування запобіжного заходу у вигляді тримання під вартою.

Джерело: Українська правда

Источник

Ассортимент средств для стирки огромен. И порой угадать с качеством стирального порошка очень сложно. Одни выводят пятна, но оставляют белесый налет на темных вещах, другие, щадящие, предназначенные для цветной одежды, просто «освежают», но не отстирывают как следует загрязнения…

Хороший стиральный порошок

Можно еще долго промучиться в поисках подходящего средства, потратив при этом немало денег, если не знать один простой трюк для определения качества стирального порошка.

Чтобы определить качество стирального порошка, раствори в стакане воды 1 ст. л. порошка, поместив затем в раствор кусочек белка куриного яйца, сваренного вкрутую.

Если спустя сутки белок остался невредимым, этот порошок низкого качества. Белок стал мягче и даже начал немного растворяться — порошок подходит для стирки цветных вещей и одежды с легкими загрязнениями.

Ну а если же белок растворился полностью, — такое средство идеально подходит для стирки белых и сильно загрязненных вещей!

Вот еще один экспесс-тест. В нужное количество емкостей (в зависимости от количества образцов порошка) налей по 50 мл теплой воды. Раствори в каждой емкости по 1/4 ч. л. стирального порошка. Затем добавь в каждый сосуд по 2 капли зеленки, размешай и наблюдай за цветом воды.

В стакане с качественным отбеливающим порошком вода должна обесцветиться довольно быстро, соответственно этим средством можно (и нужно) стирать белые вещи.

Источник: Огненно

Источник

Теракт стал крупнейшим в истории по количеству жертв Американские астронавты опубликовали ряд фото терактов в США 11 сентября 2001 года, где погибли почти три тысячи человек, сообщает пресс-служба NASA.

Командующий экспедиции Фрэнк Кулбертсон был на борту Международной космической станции во время приступов, и единственным американцем на экипажи. Как только он узнал о нападениях, то начал документировать событие на фотографиях, поскольку спутник пролетел над районом Нью-Йорка.

Он захватил невероятные изображения через минуты и часы после трагедии.

Фото: Вид теракта 11 сентября 2001 года из космоса (nasa.gov)

После дальнейших размышлений Калбертсон сказал: «Ужасно смотреть на раны в твоей собственной стране с такой точки зрения: дихотомия быть на космическом аппарате, посвященном улучшению жизни на земле и наблюдения за жизнью, что разрушается такими преднамеренными, ужасными поступками».

Фото: Вид теракта 11 сентября 2001 года из космоса (nasa.gov)

11 сентября 2001 года в США произошла серия скоординированных террористических атак исламистской организацией «Аль-Каида» с помощью пилотируемых самолетов. В результате ужасного нападения погибло 2 996 человек, более 6 тысяч человек получили ранения. Теракт стал крупнейшим в истории по количеству жертв

Источник: styler.rbc.ua

Источник

Эксперты от медицины перечислили три недорогих лекарственных препарата, которые «точно и доказанно» помогут прожить до 120 лет.

Что это за чудо-лекарства? Мы попросили оценить могущество фармацевтики в вопросах продления жизни и своих экспертов.

Метформин

Изначально это лекарство для лечения сахарного диабета. Сахар способствует появлению в сосудах бляшек, а метформин с ними борется.

Позже исследования показали и другие свойства препарата. Сколько проживет клетка, определяет особый фермент. Оказалось, что метформин помогает выработке этого фермента, продлевая клеткам жизнь!

А главное, это лекарство копеечное, дешевое, не запатентованное какой-нибудь определенной фармацевтической корпорацией.

Комментарий эксперта

— Да, побочные свойства метформина известны давно, — говорит врач-диагност, к. м. н. Павел Ткачук. — Опытным путем доказано, что он на 25 — 40% снижает риск развития онкологических заболеваний. И действительно вполне доступен по цене. Но не кидайтесь в аптеку за этим лекарством! Назначать препарат может только врач.

Аспирин

Ацетилсалициловую кислоту (аспирин) используют как легкое обезболивающее и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Тромбоциты крови имеют привычку склеиваться и образовывать тромбы. Аспирин предупреждает закупорку сосудов — эффективно растворяет тромбы.

Но тромбоциты также могут оказаться маской, за которой прячутся раковые клетки. Обклеившись ими, рак с кровотоком путешествует по нашему телу. Защитные механизмы организма его не могут распознать. И рак фактически заживо съедает человека.

Прием аспирина — это еще и профилактика онкологических заболеваний. У тех сердечников, что регулярно принимают аспирин, риск заболеть раком снижается на 24%.

Комментарий эксперта

— Аспирин действительно способствует долголетию, но только если принимать его долго, регулярно, — поясняет Павел Ткачук. — Многие пожилые люди с сердечно-сосудистыми проблемами так и делают. Но не стоит забывать, что бесконтрольный прием ацетилсалициловой кислоты — это риск кровотечений желудочно-кишечного тракта. Так что омолаживаться можно только после консультации с врачом: пусть специалист назначает вам необходимую форму и дозировку.

Статины

Это группа препаратов против холестериновых бляшек. Лекарство уменьшает выработку холестерина в печени, отчего понижается и его уровень в крови.

Статины влияют на ДНК человека. Жизненный запас клетки определяют теломеры — их длина. Было доказано, что у людей, которые регулярно принимают статины, теломеры уменьшаются медленнее.

Комментарий эксперта

— Статины не такие уж дешевые лекарства, — рассуждает наш эксперт. — И у них немало побочных эффектов. Принимать их специально для продления теломеров нецелесообразно. Только если врач прописал.

На заметку

Что еще называют таблетками от старости*

• Мелатонин (гормон сна)
• Рапамицин (предотвращает отторжение органов при трансплантации)
• Эналаприл (от давления)
• Ацетилцистеин (от кашля)
• Витамины С и D

*Но нужно ли назначать здоровым людям — большой вопрос.

Разумеется, самостоятельно, без рекомендации врача, принимать лекарственные препараты не рекомендуется.

Другое мнение

Не с теми болезнями борются

— Никаких доказательств геронтопротективности (то есть эффекта продления жизни) у перечисленных выше препаратов нет, — считает терпапевт, профессор Павел Воробьев. — До сих пор нет ни одного лекарства, продлевающего жизнь. Как нет ни одного препарата, которым можно лечить все болезни. А ведь именно болезни сокращают жизнь человека (максимальная ее продолжительность сейчас действительно 120 лет).

Среди главных препятствий к долголетию — травмы, сердечно-сосудистые болезни (в первую очередь — гипертония), злокачественные опухоли. В последние годы массовым ограничителем жизни стали сахарный диабет, хронический бронхит (хроническая обструктивная болезнь легких). Их профилактика, лечение — вот основа долголетия.

Но у фармацевтических компаний — другие приоритеты. Одни призывают разжижать кровь (аспирином), другие — снижать холестерин (статинами). Но звезда аспирина закатилась: кардиологи сошлись во мнении, что его эффективность в этом, скорее всего, равна нулю. Многие врачи считают таким же эфемерным и эффект статинов.

Что же касается долголетия, то важнейший его элемент — психическое здоровье. Эпидемия болезни Альцгеймера не позволяет сегодня огромному числу здоровых стариков прожить долгую жизнь. Лекарства от этой болезни нет. Пока единственный способ — не сидеть перед экраном, а что-то творить, развивать мозг.

Источник: КР.UA

Источник

Овес — эликсир жизни — поднимет на ноги даже самого тяжелого больного: решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы.

Пишет издание dusea.ru

Можно просто пить как чай:

1 ст. ложка овса на 2 стакана воды, кипятить около часа на медленном огне, под крышкой.

Один из самых лучших рецептов для оздоровления.

Один стакан зерен овса (в крайнем случае «Геркулес») на пять стаканов воды, выварить до половины, до густоты жидкого киселя.

Процедить и влить в отвар равное количество молока (около двух стаканов), прокипятить вновь.

В полученную таким образом жидкость прибавить 4 чайные ложки меда (по вкусу) и еще раз прокипятить.

Получившийся при этом приятный напиток употреблять в неостывшем или подогретом виде в течении дня в два или три приема.

Источник: Elise

Источник

Мужчинам советуют есть побольше сельдерея, петрушки и говядины.

Британские ученые провели исследование, благодаря которому удалось выяснить, какие продукты негативно сказываются на мужской потенции. Оказалось, что это фастфуд и полуфабрикаты, сообщает med2.ru.

Специалисты утверждают, что речь идет именно о тех блюдах, которые можно приобрести в кафе или магазинах, то есть домашняя пицца не имеет такой же вред, как замороженная и приготовленная в печи.

Помимо блюд, снижающих потенцию, были установлены продукты, имеющие обратный эффект. Так мужчинам рекомендуется увеличить количество сельдерея, петрушки, говядины, крольчатины, курицы и бычьих яиц в своем рационе.

Напомним, ранее научные сотрудники заявляли, что спиртные напитки также негативно сказываются на потенции, а вот кофе наоборот ее усиливает.

Источник: Сегодня

Источник

Свинина довольно распространенная еда во многих частях мира. Однако, CureJoy акцентирует на том, что обработанная свинина вполне способна привести к раку.

Пишет издание Лифтер

Более того, насыщенный жир, который он содержит, может привести к ожирению и увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта. Свиньи переносят вирус гепатита Е, который поражает вашу печень.

Употребление сырого или недоваренного мяса свиней может вызвать трихинеллез, который может убить вас!

Свинина потребляется в разных частях мира в жареном и вареном виде. Обработанные продукты из свинины, такие как бекон, салями, колбасы и хот-доги, популярны ввиду их удобства.

Зараженные свиньи могут представлять серьезную угрозу для вашего здоровья. В таком случае, свинину лучше или избегать или употреблять умеренно.

Но если мясо правильно готовить, то это может убить бактерии и вирусы.

Риски для здоровья, связанные с употреблением свинины:

Вот несколько причин, по которым стоит избежать употребления свинины:

1. Трихинеллез.

Круглый червь Trichinella spiralis может заражать животных, включая свиней. Употребление сырого или недоваренного мяса этих зараженных животных может вызвать трихинеллез.

Инфицированное мясо содержит незрелые черви или кисты трихинеллы. Они созревают в кишечнике, размножаются и проникают в кровоток. Эти черви могут влиять на ваше сердце, легкие, диафрагму, а также мозг.

Трихинеллез может вызывать мышечную слабость или боль, лихорадку, диарею, проблемы с сердцем и судороги.

При употреблении свинины убедитесь, что она правильно приготовлена, ведь в тяжелых случаях трихинеллез также может привести к смерти. Кроме того, копчение, соление и сушка свинины не убивают червей.

2. Гепатит Е.

Свиньи могут быть носителями этого вируса, и употребление недожаренного или сырого мяса зараженного животного может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Симптомы инфекции гепатита E включают потерю аппетита, тошноту, усталость, лихорадку, желтуху.

Пищевые продукты, содержащие сырую свиную печень, могут иметь вирус гепатита Е. Беременные женщины должны быть осторожны, поскольку употребление зараженной свинины может иметь серьезные осложнения — даже смерть матери и плода.

3. Рак.

Источник

Пиво — один из самых популярных напитков как в Европе и Америке, так и во всем остальном мире. Давайте рассмотрим преимущества этого напитка и почему его вдруг начали рекомендовать к употреблению современные врачи.

Пиво имеет более высокое содержание белка и витамина B. А потому, если принимать этот напиток в определенных количествах, можно улучшить состояние здоровья.

Вот 10 веских причин, почему вы должны пить пиво:

• Пиво может снизить уровень холестерина! Вам нужно знать — волокно, найденное в пиве, также может помочь снизить уровень LDL холестерина, то есть «плохой» тип холестерина.

• Пиво также может повысить уровень витамина B! По мнению экспертов, этот напиток содержит несколько витаминов группы B (B1, B2, B6 и B12). У пьющих пиво уровень витамина В6 приблизительно на 30% выше, чем у остальных. Пиво также является обильным источником витамина B12.

• Пиво укрепляет кости! Да, одно исследование показало, что повышенный уровень кремния в пиве может способствовать увеличению плотности костной ткани.

• Пиво хорошо подходит как средство от бессонницы! Известно, что лактофлавин и никотиновая кислота, присутствующие в пиве, способствуют сну.

• Пиво значительно снижает риск сердечного приступа! По мнению экспертов, пьющие пиво имеют на 40-60% меньше риск сердечного приступа .

• Пиво также отлично подходит для предотвращения сгустков крови! Как это работает? Эксперты говорят, что ингредиенты, найденные в пиве, помогают предотвратить образование сгустков.

• Эксперты говорят, что пиво увеличивает вашу память! Недавнее исследование показало, что пьющие пиво менее склонны страдать от болезни Альцгеймера и деменции.

• Этот напиток также помогает бороться со стрессом! Группа экспертов из Монреальского университета обнаружила, что два бокала пива в день могут уменьшить стресс, связанный с работой или беспокойством.

• И, наконец, пиво сделает вашу кожу молодой и красивой! Для дам это здорово. Эксперты говорят, что некоторые витамины пива могут восстанавливать кожу и оказывать положительное влияние на пигментацию. Ваша кожа станет гораздо мягче.

Источник: headinsider

Источник

В сети возмущаются поведением судьи шоу «Х-фактор 8» Олега Винника во время выступления одной из участниц второго выпуска — Ольги Сорочинской.

Девушка, которая работает медсестрой в одной из больниц Одессы, воссоздавала образ Армандо Салазара — печально известного испанского охотника на пиратов, героя «Пиратов Карибского моря». Ольга вышла на сцену с пирсингом, татуировками и коронками-клыками, чем вывела из себя Винника.

Даже хорошее выступление, а спела девушка Jillian (I’d Give My Heart) группы Within Temptation, не впечатлило судью.

Он спросил, как Ольга дошла до такого, любили ли ее в детстве и так ли, как она, выглядят ее родители, чем довел девушку до слез.

Ольга получила много комплиментов и три да от других членов жюри, но от Винника — массу критики и совет «опомнится». Он также отметил, что не может поддержать Ольгу,

Источник

Нужно быть особо внимательным в супермаркетах, обменниках и в такси.

В Киеве участились случаи выявления фальшивых купюр. Киевляне жалуются на форумах, что получили такие на сдачу в супермаркете, в такси и даже при обмене денег в пунктах обмена. Только на этой неделе фальшивки были обнаружены дважды. В полиции просят граждан быть внимательными, а в случае выявления фальшивок немедленно обращаться с заявлением в полицию.

Источник

Мозг человека запоминает, как легко поднять уровень бодрости и энергии, поэтому ваша рука автоматически тянется к сладостям.

Полезная для здоровья сладкая пища дает организму силы, снабжает мышцы и мозг необходимой энергией, улучшает чувственное восприятие, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Однако чрезмерное употребление сладкого приводит к дисбалансу внутренних энергий (дош) человека, что грозит многочисленными заболеваниями.

Когда тростниковый рафинированный сахар стал доступен, человечество принялось усердно использовать его для усиления сладкого вкуса чая, кофе, всевозможных блюд и десертов, а также соков, газированных напитков, соусов, кетчупов, йогуртов и пр. И лишь со стремительным ростом заболеваний, таких как детский кариес, диабет, нарушение обмена веществ (как следствие — избыточный вес), появились исследования, выявившие, что во многом эти проблемы связаны с чрезмерным употреблением рафинированного сахара.

Мозг человека запоминает, как легко поднять уровень бодрости и энергии, поэтому ваша рука автоматически тянется к сладостям.

Для изготовления белого сахара перерабатывается сок тростника, из которого удаляют патоку, богатую минералами и витаминами. В нем содержится примерно одинаковое количество глюкозы и фруктозы. Глюкоза впитывается в кишечнике в течение 1-2 часов, затем попадает в кровь, откуда инсулин транспортирует ее в клетки. В итоге глюкоза превращается в энергию или запасается в мышцах и печени в виде гликогена (излишки используются организмом, Когда уровень глюкозы в крови падает).

А вот фруктоза не трансформируется, пока не попадет в печень, где она превращается в глюкозу (примерно 50%), гликоген (17%) и другие вещества. Этот процесс занимает до 6 часов.

При употреблении сахара, который содержит 50% глюкозы, в течение первого часа наблюдается резкий прилив энергии, а затем — быстрый спад в активности. Также характерны скачки выделения большого количества гормона инсулина, который пытается компенсировать всплеск уровня глюкозы в крови.

Любая замена сахара – это концентрированные продукты, употреблять которые можно в ограниченном количестве для поддержания как здорового уровня энергии, так и обмена веществ.

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует ограничивать ежедневное количество калорий, полученных из подсластителей, до 10% от общей калорийности диеты (около 200 ккал). Американская ассоциация сердца рекомендует потреблять не более 150ккал для мужчин и 100ккал для женщин. (Для справки в 1 банке кока-колы содержится 100 ккал).

Так чем же заменить сахар? Вот пять альтернативных подсластителей, которые можно назвать безопасными при ежедневном употреблении, если употреблять их согласно нормам.

В скобках приведено значение гликемического индекса (ГИ) – показателя того, с какой скоростью расщепляется подсластитель в сравнении с глюкозой (ГИ =100). А также количество калорий в 1 чайной ложке (КЧЛ), чтобы можно было рассчитать ежедневное потребление сахара. Все перечисленные ниже подсластители имеют низкий ГИ (ниже <55). Для сравнения: ГИ белого тростникового сахара, равен 60-65 или КЧЛ=16.

1. Кокосовый нерафинированный сахар

У этого сахара, который получают из сока бутонов кокосовой пальмы, который собирают и выпаривают до образования кристаллов, ГИ=35-54 (КЧЛ=16). Он состоит на 70% из сахарозы и на 3-9 % глюкозы и фруктозы в равных пропорциях.

Сахар содержит заметный процент таких минералов, как железо, цинк, калий и кальций. В составе сахара также есть полисахарид инулин, который, скорее всего, способствует замедлению абсорбции глюкозы, снижая ГИ продукта. Этот сахар довольно дорогой, его нельзя назвать доступной альтернативой белому сахару.

2. Необработанный «живой» мед

Продукт, произведенный пчелами из цветочной пыльцы, имеет ГИ=50-58 (КЧЛ = 21). «Живой» мед не проходит фильтрацию и нагрева. В нем содержится в среднем 41% фруктозы, 36 процентов глюкозы и 18% воды, а также антиоксиданты и минералы.

Одна рабочая пчела живет в среднем 6 недель и производит 1/10 чайной ложки меда.

С точки зрения Аюрведы мед становится токсичным при нагреве. Некоторые современные данные подтверждают, что он токсичен уже при нагреве выше 60С. Кроме того, мед может вызывать аллергию.

К сожалению, в нашей стране найти сертифицированный «живой» мед не просто, поскольку сегодня это довольно востребованный коммерческий продукт, поэтому он подвергается разным видам обработки, которая снижает его ценность.

3. «Живой» сироп агавы

Этот подсластитель (ГИ=20-32/КЧЛ=20) получают в процессе низкотемпературного гидролиза (46С) и фильтрации сока мексиканского растения – агавы. В нем содержится до 75% фруктозы, он не вызывает резких скачков инсулина. Также сироп содержит 5% пробиотика, способствующему улучшению микрофлоры желудка, а также минералы, микроэлементы и витамины.

Сироп агавы легко растворяется в холодной воде, не образует токсинов при добавлении в горячие напитки. Также он слаще сахара на 25-50%. На рынке доступны продукты с органической сертификацией.

4. Сироп якона

Сироп изготавливается из корней южно-американского растения якон (ГИ=1-5 /КЧЛ=10). Корни растения дробятся, после чего из них выжимается сок, а затем он выпаривается. В сиропе содержится до 50% фруктоолигосахаридов (ФОС) — аналогов инулина, которые преобразуются в моносахариды в течение длительного времени. Поэтому они практически не вызывают изменений уровня глюкозы в крови. Также в состав якона входит фруктоза, сахароза и глюкоза.

Сироп является хорошим пробиотиком, улучшает флору толстого кишечника, способствует снижению веса и уровня «плохого» холестерина. Однако его ежедневный прием не должен превышать 20-40 грамм — сироп может вызывать вздутие живота.

Важно: при нагреве выше 120С сироп распадается на моносахариды и теряет свои оригинальные свойства. Это новый, и пока малоизученный продукт.

5. Стевия

Продукт получают из листьев куста стевии (ГИ=0/КЧЛ=0) путем сушки и экстрагирования. Цельные листья стевии в 40 раз, а рафинированный экстракт в 200 раз слаще сахара. Сладость растение приобретает благодаря накоплению гликозидов.
У стевии сладко-горьковатый вкус. Этот подсластитель часто продается в виде порошка, экстракта или таблеток с добавками, чтобы приблизить сладость к привычному уровню сахара.

Он более остальных подходит для людей страдающих диабетом: исследования доказывают снижение уровня сахара в крови при употреблении стевии. В некоторых исследованиях говорится, что ее употребление не приводит к ожидаемому снижению веса, поскольку организм реагирует на сладкий вкус во рту выделением гормонов, которые не участвуют в ожидаемом превращении глюкозы. В итоге у человека растет аппетит.

Важно: При покупке обращайте внимание, что подсластитель на основе стевии не содержит искусственных добавок. Желательно, чтобы он имел органический сертификат.

Не существует одного идеального, одновременно приятного на вкус и абсолютно безопасного подсластителя, который хорошо изучен и доступен по цене. Важно выбрать подходящий именно для вас, употреблять его осознанно, не попадая в зависимость от сладкого вкуса.

Источник

Алкоголь, безусловно, очень коварный напиток: небольшое его количество особо не повлияет на организм, в то время как слишком много алкоголя может вызвать серьезные проблемы.

В то время как употребление алкоголя в умеренных количествах, определяемых обычно как один напиток в день для женщин и два – для мужчин, как правило, считается нормальным для вашего здоровья, чрезмерное употребление наносит неоспоримый вред. Превысить допустимую норму очень легко, если алкоголь является неотъемлемой частью вашей общественной жизни. В конце концов, люди обычно выпивают намного больше, чем бокал пива, бокал вина или 50 граммов крепкого алкоголя, особенно в выходные дни или праздники, пишет likar.info.

Независимо от того, пьете ли вы много или всегда придерживаетесь рекомендуемой нормы, если ваши друзья продолжают выпивать, отказаться от алкоголя будет довольно трудно. Мы поделимся с вами мнением экспертов о том, что происходит с вашим организмом после отказа от алкоголя. Возможно, это поможет принять вам правильное решение.

Уменьшается количество потребляемых калорий. Возможно вы не знали, но алкоголь – довольно калорийный продукт, а в некоторых напитках калорий, пожалуй, слишком много. Например, в пиве может быть около 150 калорий, в бокале Пино-нуар будет около 120 калорий, а в ледяной Маргарите может быть около 220 калорий. Если вы регулярно выпиваете, отказ от этого занятия поможет сократить количество потребляемых калорий.

Джеймс Дж. Галлиган, доктор философии, профессор фармакологии и токсикологии и директор программы по нейробиологии в Мичиганском государственном университете, утверждает, что некоторые люди могут потерять несколько килограммов веса, просто отказавшись от алкоголя.

Речь идет не только о том, чтобы «выпивать» лишние калории: алкоголь может снять все запреты и привести к поздним ночным перекусам, от которых вы, скорее всего, отказались бы в трезвом состоянии. Как быстро вы сбросите лишние килограммы, будет зависеть от того, сколько вы выпивали ранее. Нью-йоркский диетолог Джессика Кординг заявляет, что тот, кто выпивал один алкогольный напиток в день, может увидеть потерю веса уже через неделю, если не будет заменять «алкогольные» калории другой калорийной едой или напитками.

Улучшается работа иммунной системы. Джордж Ф. Кооб, доктор философии, директор Национального института по борьбе со злоупотреблением и алкоголизмом говорит, что алкоголь ослабляет иммунную систему, делая человека более болезненным. Алкоголь не вызывает различные вирусы, но может сделать более уязвимым к ним. Таким образом, нельзя сказать, что трезвая жизнь обеспечит вам сверхмощную иммунную систему – она просто вернет вас к базовому состоянию здоровья, то есть к иммунной системе, которая была у вас до того, как вы начали пить. Если вы здоровый человек, доктор Галлиган говорит, что через несколько недель после отказа от алкоголя ваша иммунная система придет в норму.

Ускоряется метаболизм. Если вы не пили слишком много, прежде чем полностью отказаться от алкоголя, маловероятно, что вы заметите большую разницу, но этот пункт все же стоит упомянуть. Хотя употребление алкоголя в умеренных количествах может улучшить чувствительность к инсулину (что приводит к улучшению метаболизма), чрезмерное употребление алкоголя затрудняет работу печени и поджелудочной железы, которые принимают активное участие в метаболизме. Поэтому, если вы пили достаточно, чтобы угнетать эти процессы, ваш метаболизм начнет работать более эффективно в течение нескольких недель после начала трезвой жизни.

Печень начинает функционировать более эффективно. Алкоголь не только является токсином для печени, но также вырабатывает побочные продукты метаболизма, которые должны быть выведены из организма опять-таки с помощью печени. В результате печень должна работать усерднее и дольше, чтобы оправиться от последствий употребления алкоголя. Кроме того, алкоголь может вызывать воспаление в печени, которое препятствует ее нормальной работе по избавлению от токсинов и превращению жира в энергию для вашего организма.

Если вы злоупотребляете алкоголем, это может отразиться на работе печени с жиром, что может привести к жировой дистрофии печени. К счастью, это заболевание можно предотвратить, и отказ от алкоголя должен помочь печени функционировать лучше. Но функция печени не улучшается так быстро, как, скажем, работа иммунной системы: полное восстановление печени, даже если у вас нет жирового гепатоза, может занять несколько месяцев.

Нормализуется сон. Алкоголь – расслабляющее средство, поэтому вам может казаться, что он поможет вам лучше спать. К сожалению, это не так. Алкоголь действительно помогает заснуть, но он подавляет быструю фазу сна, восстановительную часть цикла сна. Вот почему сон после выпивки такой прерывистый. Алкоголь также является мочегонным средством, поэтому вы чаще ходите в туалет, что также может отразиться на качестве сна. Отказ от алкоголя устраняет все эти факторы, делая сон более спокойным и глубоким.

Возвращение к старой привычке может привести к чрезмерному употреблению алкоголя.

Если вы решили отказаться от алкоголя на время, будьте осторожны, когда снова начнете пить. Даже те, кто пил алкоголь в умеренных количествах, после паузы длиною в два месяца, склонны злоупотреблять алкоголем. Точная причина такого поведения неизвестна, но, похоже, это какая-то сверхкомпенсация упущенного времени. Возможно, ваши привычки в употреблении алкоголя придут в норму после того, как ностальгия празднования месяца или двух трезвости останется в прошлом, но доктор Кооб говорит, что важно держать этот процесс под контролем, чтобы избежать алкогольной интоксикации.

Поэтому, если вы подумываете о перерыве от алкоголя, учтите некоторые из вышеперечисленных преимуществ. И имейте в виду, что воздержание от алкоголя может быть еще более полезным для людей с определенными проблемами со здоровьем, такими как заболевания печени, диабет, ВИЧ и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Источник: Сегодня

От этих привычек стоит отказаться, чтобы стать счастливее.

1. Приписывание окружающим злого умысла

Иногда люди обижаются из-за пустяков: друг не ответил на сообщение или коллега пошёл на обед без вас. Если вас задевают подобные вещи, скорее всего, дело в том, что вы подозреваете окружающих в злом умысле и думаете, что они хотели обидеть вас намеренно.

Счастливые люди не обращают внимания на такие мелочи. Вероятно, друг не хотел вас обидеть, а просто не мог ответить сразу; коллеге было удобнее пойти обедать в другое время. Относитесь к окружающим без подозрения и не принимайте всё близко к сердцу.

2. Зацикленность на себе

Верный способ усложнить жизнь — вести себя так, будто мир вращается вокруг вас. Какие бы планы вы ни строили, они всегда зависят и от других людей. Учитывайте их желания и возможности, когда что-то планируете. Тогда вы скорее избежите разочарования от того, что кто-то нарушил ваш идеальный план.

3. Экстремальный пессимизм

Каждый раз, когда вы думаете о том, как может разрешиться та или иная ситуация, избегайте излишне пессимистичных прогнозов. К примеру, если у вас болит горло, это не значит, что вы больны раком.Пресекайте экстремальные мысли на корню. Они только заставляют вас сильнее нервничать, из-за чего вы хуже контролируете свою жизнь.

4. Нереалистичные ожидания

Оцените, насколько ваши ожидания от себя и окружающих выполнимы. Например, не стоит ждать, что ваш партнёр будет помнить, во что вы были одеты на первом свидании, или думать, что вы сможете подготовиться к сложному экзамену за час.

Когда наши ожидания не оправдываются, мы расстраиваемся. Вы станете куда счастливее, если не будете ждать от себя и других ничего сверхъестественного.

5. Ожидание знака свыше

Сигнала к тому, чтобы что-то сделать, можно ждать бесконечно, но так никогда и не дождаться. Если действительно хотите чего-то, делайте это, чтобы потом не сожалеть об упущенных возможностях.

6. Отказ от риска

Ещё один верный путь к тому, чтобы провести жизнь, сожалея об упущенных возможностях, — отказ от риска.Конечно, рисковать своей жизнью и здоровьем не стоит, но когда речь идёт о чём-то менее значительном, используйте все шансы, даже если дело может обернуться неудачей.

7. Сравнение с другими

Не нужно постоянно сравнивать себя с окружающими. Вам может казаться, что они умнее/красивее/богаче вас, а их жизнь счастливее.Прекратите зацикливаться на других. Вы, скорее всего, не знаете всех подробностей их жизней, поэтому не можете об этом судить. Лучше сосредоточьтесь на себе и своих делах.

8. Трата времени не на тех людей

Не тратьте время на тех, кто вам не нравится или плохо к вам относится. Время — один из самых ценных ресурсов. Если вам неприятно общаться с человеком, просто займитесь более важными делами или встретьтесь с тем, кто вам дорог.

9. Лишние привязанности

Важно научиться отпускать как людей, так и предметы или возможности. Нельзя бесконечно сожалеть о том, что что-то закончилось. Вместо этого начинайте строить новое.

10. Отсутствие отдачи

Чтобы быть счастливым, важно не только брать, но и отдавать. Делитесь с другими, говорите комплименты, заботьтесь о близких. Так вы сделаете чуточку счастливее окружающих и себя.

Источник: ЛайфХакер

В нашей жизни гормоны играют очень важную роль. Но мы не придаем им особого значения, пока не появятся явные проблемы. Очень важно распознать проблему в зародыше, чтобы избежать серьезных последствий.

1. Хроническая усталость. Переутомление испытывают абсолютно все люди. Однако если вы чувствуете его постоянно — то это уже звоночек. Причина может быть в гормоне-прогестероне, или же в дисфункции щитовидной железы. Посоветуйтесь с врачом, возможно вам нужно сдать анализ крови.

2. Бессонница. Низкий уровень прогестерона может быть причиной бессонницы. Однако, возможны и другие причины, например, стресс.

3. Проблемы с памятью. Проблемы с щитовидной железой могут вызвать проблемы с памятью. Изменения в уровне таких гормонов как эстроген и прогестерон так же влияют на память.

4. Угри. Если перед менструацией появляются прыщики это не страшно. Однако если они не сходят с лица совсем, проблема может быть в повышенном уровне андрогенов. По этой причине сальные железы начинают усиленно работать, вызывая закупорку пор.

5. Проблемы с животом. Желудочно-кишечный тракт очень чувствителен к гормональным сбоям, которые приводят к боли, вздутию, тошноте.

6. Головные боли. Существует множество причин для возникновения головной боли. Однако, если вы испытываете их в одно и то же время месяца, возможно проблема в снижении уровня эстрогена.

7. Изменения в структуре груди. Обратите внимание на свою грудь. Если она не такая плотная, как обычно, это может быть вызвано снижением уровня эстрогена. Если же она плотнее, чем обычно, то наоборот, уровень подскочил. Так или иначе, вам следует проконсультироваться с врачом.

8. Нерегулярные менструации. Проблемы с эстрогеном и прогестероном могут вызвать частые задержки или отсутствие менструаций. Также это может быть признаком появление кисты в яичниках. В любом случае необходима консультация специалиста.

9. Приливы. Очень неприятное состояние .Часто возникает в период пременопаузы. Возникает по причине низкого уровня эстрогена.

10. Частые перепады настроения и депрессия. На настроение влияют изменения в уровне эстрогена. Нарушенный баланс влияет на дофамин и серотонин. Из-за этого возникают перемены настроения.

11. Повышение аппетита. Эстроген влияет на лептин, который отвечает за чувство голода.

12. Диарея. Организм так реагирует на изменение уровня прогестерона или эстрогена. Следует также обратить внимание и на другие симптомы.

13. Вагинальная сухость. Периодически это случается. Но если это явление частое, то проблема в снижении уровня эстрогена.

14. Низкое либидо. Если интим вам неинтересен, возможно дело в снижении тестостерона.

Источник: http://u-news.com.ua/

К Земле со скоростью 37 000 километров в час направляется астероид Апофис. Его назвали в честь древнеегипетского бога, который олицетворяет тьму, зло и стремится уничтожить Солнце. Об этом сообщает ScienceAlert.

400-метровый астероид нанесет вред Солнцу, однако столкновение космического тела с Землей будет иметь катастрофические последствия не только для человечества, но и для всего живого на планете.

Ученые предполагают, именно из-за падения астероида 65000000 лет назад вымерли динозавры. Ударная волна небольшого метеорита, упавшего под Челябинском 2013 года, разрушила здания и выбила стекла по всему городу. Тогда пострадали более 1000 жителей Челябинска. А вот падение Тунгусского метеорита 1908 повалены деревья на площади более 2000 квадратных километров и привело мощную магнитную бурю. К счастью, небесное тело упало в глухом сибирском лесу, где не было людей, хотя ударную волну зафиксировали далеко от места падения — например, в Германии и Грузии.

Так вот — столкновения Апофиса с Землей может быть в 50 раз мощнее падения Тунгусского метеорита! Все населенные пункты в радиусе 300 километров от падения будет стерто с лица Земли! Планетой прокатятся землетрясения и цунами. А об ужасных климатических последствих за возможного изменения земной орбиты и смещение полюсов можно только догадываться — мир может действительно перевернуться с ног на голову.

Апофис уже сближался с Землей 2013 года, и в следующий раз он подойдет на опасно короткое расстояние к нам в пятницу, 13 апреля 2029 года. И хотя одни ученые заявляют, что вероятность столкновения мизерная, другие предупреждают — во время каждого сближения с нашей планетой, гравитация Земли «корректирует» путь Апофис. И это делает поведение астероида абсолютно непредсказуемой.

Источник: Bagnet